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REACTIVITE ET FINITION

5 février 2016 - 00:50

Exercice pour travailler la réactivité et la finition

Thème de la séance : Finition
Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 – U13 – U15 – U17
Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs
Durée conseillée de la séance : 20 minutes
Matériels : 6 à 8 plots, 4 coupelles + 1 Ballon pour 2
Raison de la séance : Finir rapidement

conduite de balle

 

Déroulement de l’exercice de Foot :

Dans cet exercice de foot, que vous pouvez faire d’un côté puis de l’autre… il vous faut vous aider de la ligne de la surface de réparation que le joueur A va longer balle au pied, il doit stopper totalement le ballon dans le carré réalisé avec les plots jaune. Une fois son ballon arrêté, cela donne le top départ au joueur B pour qu’il vienne récupérer le ballon et doit finir mais le joueur An celui ayant bloqué le ballon, doit défendre après être allé contourner le plot bleu. Cet exercice de football va faire travailler les appuis et la vivacité, autant pour le joueur A que B, car A doit être vif pour aller défendre, B doit être vif pour récupérer le ballon en l’orientant des sa prise de balle et finir en gardant le temps d’avance. Si le joueur A devenu défenseur revient et que B n’a pas frapper pensez à démontrer que c’est ce qui se passe en match quand ils perdent du temps…

Variante :

Modifier le départ des joueurs B
Modifier le départ des joueurs A
Imposer un temps de réalisation

 

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