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POUR RESTER EN MOUVEMENT

5 février 2016 - 02:23

Exercice de foot pour rester en mouvement

Thème de la séance : S’opposer à la Progression
Catégories visées par la séance d’entrainement : dès U10
Nombre de joueurs minimum : 12 joueurs
Durée conseillée de la séance : 20 minutes
Matériels : 16 constri foot
Raison de la séance : Mettre du mouvement et lever la tête

Déroulement de l’exercice de foot:

Réaliser un terrain dans la largeur ou sur un demi terrain de foot à 8. Placer 4 portes par équipes dont deux dans l’axe du jeu. Les joueurs doivent passer le ballon dans la porte via une passe à un coéquipier pour compter un point. Si le joueur passe en conduite de balle dans une porte cela ne compte pas comme point.

foot-entrainement

 

Variable :

  • Imposer 2 touches de balle
  • Compter 1 point quand un joueur passe en conduite de balle dans une porte et 2 points par passe entre les portes.
  • Rendre le passage par les portes du milieu valable même si ce n’est pas les portes de la couleur de l’équipe.
  • Si passe en 1 touche de balle entre une porte compter 2 points

 

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