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NE PAS SE JETER

5 février 2016 - 01:11

NE PAS SE JETER !

Thème de la séance : Techniques défensives
Catégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U13 – U15
Nombre de joueurs minimums : 4 joueurs
Durée conseillée de la séance : 20 minutes
Matériels :  6 plots ou coupelles dont 4 pour délimiter la zone des défenseurs
Raison de la séance :  Ne pas se jeter sur le porteur du ballon

entrainement de foot

 

Déroulement de l’entrainement de foot :

Créer 2 colonnes de joueurs, puis 2 zones défensives où se trouvera 1 défenseur par zone.
Faire partir un joueur de chaque colonne de façon alterné pour éviter au gardien d’avoir deux frappeurs en même temps.
Les joueurs partent de leur colonne balle au pied pour aller défier un défenseur dans sa zone, le défenseur n’a pas le droit de sortir de sa zone et l’attaquant est obligé d’y rentrer.
L’attaquant a pour but de dribbler le défenseur puis de frapper en sortie de dribble.
Le défenseur lui est là pour travailler sur ces appuies lors d’un face à face et sur le fait qu’il ne doit pas se jeter sur le porteur du ballon.

Variantes :

Faire tourner les défenseurs, mais pas trop rapidement, prenez soins qu’ils ne se jettent pas et adopte une bonne posture face à l’attaquant avant de le remplacer.
Imposer l’intérieur du pied pour marquer

 

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