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CONDUITE ET REACTIVITE

5 février 2016 - 00:56

CONDUITE DE BALLE ET RÉACTIVITÉ    Thème de la séance : Exercice de conduite et d’appuie

Catégories visées par la séance d’entrainement :  Toutes catégories
Nombre de joueurs minimum : 8 joueurs
Durée conseillée de la séance : 20 minutes
Matériels :  9  coupelles
Raison de la séance : bonne conduite, appuie et finition rapide

Déroulement de l’exercice :

Faites 4 groupes (A-B-C-D), deux groupes sont offensifs, ici les bleus, puis deux commence défenseurs, les rouges. Chaque joueur A et B dispose d’un ballon.
Le joueur A part balle au pied en direction des plots bleus, une fois arrivé entre ces plots, il doit stopper le ballon puis aller toucher de la main le plot violet avant de revenir récupérer son ballon pour aller défier le défenseur.
A partir du moment ou le joueur A stoppe le ballon, le joueur B lui doit venir défendre et empêcher A de frapper.
Si le défenseur récupère le ballon, il doit le protéger et s’appuyer sur le gardien qui ce dernier dégagera sans contrôle.

football exercice

 

Vous pouvez mettre en place un timing pour que l’attaquant marque cela évitera les dribbles et les re-dribbles etc… Dites leur de faire simple, prise d’information crochet frappe…

Après le passage l’attaquant A passe en C ‘ Défenseur » puis B lui va en A. De l’autre côté D ira en B et C en D.

Bon entraînement à vous et pensez à partager votre mise en place de l’exercice avec vos joueurs en laissant un commentaire ou bien donnez vos variantes…

 

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