4 février 2016 à 19:47
J'ORIENTE MON CONTRÔLE
Thème de la séance : Contrôle orienté
Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15
Nombre de joueurs minimums : 2 joueurs
Durée conseillée de la séance : 15 minutes
Matériels : 4 plots ou coupelles + 1 ballon par joueurs
Raison de la séance : Améliorer son contrôle orienté
Déroulement de la séance d’entraînement de foot :
Place deux joueurs face à face, environ 8m entre eux. Chacun d’eux possède un ballon. Le joueur A et le joueur B se font mutuellement une passe et chacun doit réaliser un contrôle orienté en passant en passant entre les plots. Ils se replacent et recommencent.
Rappel : C’est un exercice dont répétition du geste technique
Demander aux joueurs de faire un contrôle orienté sur la droite pendant 4 minutes puis à gauche pendant 4 minutes. Cela fera au final 8 minutes de travail du contrôle orienté vers la droite, puis 8 minutes vers la gauche.
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