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J'ORIENTE MON CONTRÔLE

4 février 2016 - 19:47

ORIENTER SON CONTRÔLE

Thème de la séance : Contrôle orienté
Catégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U13 – U15
Nombre de joueurs minimums : 2 joueurs
Durée conseillée de la séance : 15 minutes
Matériels :  4 plots ou coupelles  + 1 ballon par joueurs
Raison de la séance : Améliorer son contrôle orienté

contrôle orienté

 

Déroulement de la séance d’entraînement de foot :

Place deux joueurs face à face, environ 8m entre eux. Chacun d’eux possède un ballon. Le joueur A et le joueur B se font mutuellement une passe et chacun doit réaliser un contrôle orienté en passant en passant entre les plots. Ils se replacent et recommencent.

Rappel : C’est un exercice dont répétition du geste technique

Demander aux joueurs de faire un contrôle orienté sur la droite pendant 4 minutes puis à gauche pendant 4 minutes. Cela fera au final 8 minutes de travail du contrôle orienté vers la droite, puis 8 minutes vers la gauche.

 

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